En la Ciclovida de Cali: actívate y vive saludable

Cada domingo, la Ciclovida de Cali reúne en promedio a 93 mil usuarios, que disfrutan de actividad física y un espacio pensado para todos.

Entre los propósitos de la jornada del domingo 13 de octubre, está fomentar estilos de vida saludable para evitar enfermedades crónicas.

Además de la práctica deportiva, caleños y visitantes podrán disfrutar de Zonas Infantiles, Módulos de Actividad Física Musicalizada y Circuitos Deportivos en un entorno seguro.

Santiago de Cali, 11 de octubre de 2024

Este domingo (13.10.2024), la Ciclovida de Cali habilitará sus 38 kilómetros de rutas activas, convocando a la comunidad a participar en una jornada enfocada en la prevención de enfermedades crónicas a través de la actividad física.

Adoptar hábitos saludables, entre ellos la práctica constante de ejercicio, reduce significativamente el riesgo de afecciones como diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad.

Durante esta jornada, caleños y visitantes de todas las edades podrán disfrutar las Zonas Infantiles; participar de las clases en los Módulos de Actividad Física Musicalizada (MAFIM); o hacer parte de las actividades motrices en los Circuitos Deportivos, todo en un entorno seguro y óptimo para correr, trotar, caminar, montar en bicicleta y patinar.

Los invitamos a unirse a esta experiencia única, donde juntos promoveremos la salud y el bienestar.

Datos para tener en cuenta…

Recuerde que realizar al menos 150 minutos de actividad física a la semana, complementado con una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y proteínas, es clave para mantener un sistema inmunológico robusto y prevenir enfermedades crónicas.
Mantenerse bien hidratado y descansar adecuadamente, entre 7 y 9 horas de sueño, también son factores esenciales para la salud general.
De igual forma es importante una adecuada higiene personal y el control del estrés a través de técnicas de relajación como meditación y yoga.

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